Hoje andei muito atarefada, pois tinha algumas coisas que andava a adiar já faz algum tempo. Mas hoje decidi que não ia adiar mais e logo de manhã andei a resolver todas essas coisas. Durante a tarde trabalhei em casa e à noite fui para a escola.
Alimentação:
PA - leite magro com café (sem açúcar) + 1 bolacha de arroz integral + 1 tosta integral com uma fatia de queijo e uma fatia de fiambre
L - umas uvas e uma mini tosta integral
Alm - bife de peru grelhado + massa integral + salada de tomate e pepino
L - iogurte magro + 2 bolachas de arroz integral
Jant - sopa de legumes com feijão e farngo + 1 laranja
Ceia - iogurte magro + 2 bolachas de arroz integral
Líquidos: mais de 2 litros de água + 2 chávenas de chá verde
Exercício: 210 saltos à corda (afinal não consegui ir caminhar). Ximiusa obrigada pelo teu conselho sobre o exercício, talvez comece a fazer outro tipo de exercício.
Por hoje é tudo. Obrigada a todos os que me visitam.
Beijinhos
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2 comentários:
Ola linda assim e que é, animada, a fazer as tuas coisinhas. Toca a andar em frente que atras vem gente :)
Força miguita.
Jokita
oias!!! Vim ca parar atraves do blog da Lau, bem vinda a blogosfera (ja venho atrasada mas enfim:...).
espero que continue tudo a correr-te muito bem:P força...Bjinhos
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