Resumo da semana

Esta semana portei-me muito bem e isso deixa-me muito feliz.
O grande aliado do meu bom comportamento foi o medo de voltar a sentir as malditas dores.

Ontem fui ao médico, gastrenterologista, por causa das dores que tenho sentido na zona abdominal. Já tinha feito uma endoscopia e não havia nada no estômago. Eu desconfio que seja da vesícula, mas o médico atribui todas as culpas ao meu excesso de peso.
Acreditam que me chegou a perguntar se as dores coincidiam quando andava com roupa mais apertada. Só não lhe respondi mal, porque ele até foi dizendo as coisas de uma forma simpática...

Na próxima semana vou fazer uma ecografia abdominal e depois logo se vê o que é que eu tenho.

Durante a semana que passou, além de ter feito uma alimentaçõa bastante saudável, voltei às caminhadas.

Desta vez não vou desistir e vou conseguir atingir a minha meta no desafio. :)

Beijinhos e bom fim de semana

Pesagem

O facto de não fazer disparates compensa. A balança começa a descer.
O meu peso hoje é 100,5 Kgs (-0,7 Kgs).
Estou contente!

Eu vou participar!

Acabei de me inscrever neste desafio. É uma motovação extra para me portar bem.
Jokas

Voltei!

Já actualizei as réguas com o peso de hoje. Emagreci mais um pouco (101,9 --> 101,2).
Continuo com as minhas dores. Tenho consulta na próxima quinta e espero que o médico me diga o que devo ou não comer, porque eu já não sei.
No Sábado jantei carne grelhada e passei muito mal... Até tenho medo de comer...

Volto mais logo para colocar as novidades em dia.

Passou 1 dia

E correu bem. Já há muito tempo que não me portava bem durante um dia. Tive de passar por uns pequenos testes, mas consegui vencer. Durante o dia foi tudo normal, mas à noite fui ao cinema com uma amigas. Resisti à fast food e às pipocas. :)
Fomos ver o filme "Nunca é tarde demais". Recomendo!
Resolvi pesar-me e foi uma surpresa, pois pensei que tinha engordado, mas afinal até emagreci um pouquinho (102,5 --> 101,9).
Que venha o 2º dia...

Há cerca de 1 mês comecei a criar outro blog, como incentivo para recomeçar. Vou deixar aqui o que mais importante escrevi porque vou apagá-lo, pois não é um novo blog que me vai fazer portar bem.

16 de Abril
Estou a começar aqui uma nova etapa na minha vida.
Quero mudar, mas mesmo a sério. Sem mais desculpas...
Acabei de ler a seguinte mensagem num blog que me fez tomar esta decisão:
Perguntaram ao Dalai Lama:
"O que mais te surpreende na Humanidade?"
E ele respondeu:
"Os Homens... Porque perdem a saúde para juntar dinheiro,
depois perdem o dinheiro para recuperar a saúde.
E por pensarem ansiosamente no futuro, esquecem do presente de tal forma que acabam por não viver nem o presente nem o futuro. E vivem como se nunca fossem morrer... e morrem como se nunca tivessem vivido."
Eu quero viver verdadeiramente, deixar de andar stressada por tudo e por nada.
Ando constantemente ansiosa, porque não cumpro os meus objectivo, mas isso vai mudar.

Os aspectos que vou mudar na minha vida são:

• alimentação (sou obesa e pertendo deixar de o ser, para isso vou fazer aqui o meu diário alimentar e vou falar deste assunto frequentemente)
• organização do trabalho
• organização pessoal

17 de Abril
Sinto-me triste, mas nem sei muito bem porquê... Estou bastante irritada, não me apetece muitas conversas e até o barulho de alguém a comer me incomoda! Deve ser da TPM.
Apesar disso, em relação à alimentação, hoje até me portei bem melhor que os últimos dias, pelo menos a partir das 15 horas, pois por volta da hora de almoço deu-me um daqueles ataques de compulsão em que comia tudo o que me aparecia à frente. Comecei por comer salgados e acabei a comer doces.
ALIMENTAÇÃO
Peq-alm - 2 fatias de pão integral com sementes torrado
Alm - esparguete integral + fêvera com mostarda + 3 rebuçados + 6 amêndoas com chocolate
Lanche - chá preto
Jant - frango assado + batata cozida + salada de tomate, alface e cenoura ralada (Café Casco)
Bebi poucos líquidos.
Fiz uma caminhada de cerca de 1hora.

18 de Abril
Todo o dia me senti mal comigo mesma...
Dormi mal e, quando acordei, resolvi ir caminhar um pouco para a beira-mar para ver se me animava, mas nem assim...
Exagerei bastante ao almoço e depois fiquei a tarde toda no sofá a dormir. Isto é que é uma vida muito animada!!!
Por volta das 17horas resolvi que não podia ser assim. Levantei-me arrumei a cozinha e voltei a ir caminhar com uma amiga. Depois da cominhada, só tive tempo para tomar banho, jantar e ir para a escola.


28 de Abril

Sinto que ando a desperdiçar a minha vida...
A semana passada até me portei mais ou menos. Não vejo muitos resultados, mas também o que seria de esperar se no fim de semana exagerei bastante e não fiz exercício físico.
O meu quarto está desarrumado, não fiz o que tinha de fazer...
Os dias passam e o sentimento de que não faço nada neste mundo mantém-se.
Quero ser feliz, mas não tenho força para lutar.
A vontade de chorar mantém-se, mas as lágrimas teimam em não cair. Sinto um aperto no coração...
Espero amanhã acordar com mais disposição para viver...

Início

Acho que finalmente estou a recomeçar e desta vez é mesmo a sério.
Não me pesei hoje, pois estou em TPM e sinto-me bastante inchada. Esta semana não vou estar por cá, vou visitar a minha família, vou amanhã à noite e regresso na Segunda de manhã. Não pretendo emagrecer nestes dias, mas é um teste para mim mesma. Entre muitos almoços e jantares fazer as escolhas acertadas.

Esta parte está facilitada por conta da minha saúde. Nos últimos tempos tenho sofrido bastante do estômago, queixei-me ao médico e ele mandou fazer a endoscopia e iniciar um tratamento, mas a endoscopia não acusou nada e, mesma a fazer o tratemento, a semana que passou fui parar duas vezes às urgências com umas dores horríveis. Coincidiram sempre com dias em que exagerei na comida e, abusei de comidas com gordura. Desconfio que seja da vesícula. Já tenho consulta marcada no Gastrenterologista, mas só no dia 29 de Maio. Até lá tenho de ter muita atenção ao que como para não começar com dores.

Mesmo assim, este fim-de-semana ainda exagerei, mas sempre com medo das malditas dores. Agora que já não tenho nada em casa que me faça mal vou entrar nos eixos.

Obrigada pelo vosso apoio.
Mishi obrigada por me convidares para o teu cantinho e tens razão quando dizes que é importante ser mais assídua no blog.

Beijinhos e uma boa semana

Em período de reflexão

Estou a tentar recompor-me de muitas asneiras que tenho feito e de todas consequências negativas que isso me trouxe.
Volto muito brevemente para recomeçar mesmo a sério!