Doente

Estou doente e sem grande vontade de escrever aqui.
Passei só para dizer que me tenho portado mais ou menos.
Ainda não estou a 100%, mas já melhoresi.
Com esta dor de garganta também não tenho muita vontade para comer.

Meninas que me deram na cabeça por causa das jacas muito obrigada. Por vezes, é preciso mesmo uma chamada de atenção para percebermos que estamos a seguir o caminho errado.

Beijocas para todas

Correndo atrás do prejuízo...

depois de vários dias a cometer jacas (ai a pontuação desta semana no desafio. Vai ser muito negativa...), estou pronta para uma semana de bom comportamento.
A balança, na próxima sexta, não pode mostrar 3 dígitos. Nem pensar...

Vem aí uma semana de comidinha saudável e muitas caminhadas.

Beijocas e uma boa semana

Pesagem

A balança nem foi muti má para mim: 99,8 Kgs.
Adeus 3 dígitos, até nunca mais.

Espero que as vossas pesagens sejam boas.
Volto logo para contar como correu o dia de hoje.

Beijocas

Desafio - Dia 4

Hoje também não foi um bom dia. Daqui a pouco já vou com ponto negativos...
É o que dá misturar uma noite mal dormida com muito trabalho e com muita comida hipercalórica.
Sinto-me bastante inchada, até tenho medo do que a balança me vai dizer amanhã.

PA - queque integral + leite magra com café (sem açúcar)
Alm - pão integral com carne assada, alface, tomate e cenoura ralada + garoto (sem açúcar) - escola
A partir das 16h (fui comendo até às 18h, a aprtir daí só bebi chá verde) - 2 rissóis, 2 croquetes, 1 fatia de pão com paté d delícias do mar, 2 fatia de bolo salgado com legumes, 1 fatia de bolo de aniversário, 3 mini-palmiers. (Que grande exagero, como é que não me hei-de sentir inchada...)

O que vale é que a minha colega é bastante gulosa e as coisas vão acabando depressa.
Amanhã vou ser mais forte e portar-me bem.

Beijocas e boas pesagens para amanhã

Desafio - Dia 3

Olá meninas!
Como está a correr o desafio?

Eu até me tenho portado bem, mas hoje mereço os pontos negativos, porque houve jaca.
Como já previa exagerei, mas nada como antes.

PA - leite com cereais integrais
L1 - Kiwi
Alm - sopa de legumes
L2 - iogurte magro
Jant (aniversário) - 1 rissol de camarão, 3 croquetes de carne, 1 fatia de pão e 3 mini-tostas com paté de delícias do mar, 2 fatias de bolo salgado (com legumes) e 1 fatia de bolo de aniversário

Parecia que nem tinha exagerado tanto, mas visto assim escrito foi mesmo muito... No entanto, já comecei a correr atrás do prejuízo e já estou a beber água para tentar eliminar alguma coisa.
Amanhã as refeições principais vão ser sá sopa e vou beber bastante chá verde.
Espero que na sexta a balança não acuse estes excessos. Estava com esperança de ver apenas 2 dígitos na balança...

Amendoinha e Victória obrigada pela vossa visita e pelos comentários. Vou seguir os teus conselhos amendoinha!

Desafio - Dia 2

Olá meninas!
Obrigada pelas vossas visitinhas e pelas palavras de incentivo.

Hoje continuei a portar-me bem na alimentação, mas ainda não consegui caminhar, o tempo não tem ajudado nada. No entanto, tenho estado muito menos sedentária. Quase que não me sento no sofá, nem tenho visto televisão. Ando sempre de um lado para o outro...

Menu:
PA - leite com cereais integrais + café
L1 - maçã + 1 mini-tosta
Alm - sopa de feijão verde
L2 - iogurte líquido
L3 - maçã
Jant - sopa de couve + legumes (milho, feijão verde, cenoura, ervilhas, pimento e bróculos) cozidos em vapor com 1/2 alheira grelhada
Ceia - chá

Estou cansada, vou dormir.
Amanhã tenho mais um teste para a minha RA. A colega que mora comigo faz anos e estou a preparar-lhe uma festa surpresa, logo vai haver muita comida cá por casa, mas eu vou comer com consciência, logo sem exageros.

Desafio - Dia 1

Antes de mais, quero dizer que passei nos blogs de todas as meninas que estão a participar no desafio, li um bocadinho da vossa história (daquelas que não conhecia), mas como não tinha muito tempo para comentar decidi deixar o mesmo comentário a todas, apenas com o objectivo de incentivo ao desafio (por acaso é um coisa que não gosto muito de fazer, porque quando comento gosto de o fazer em relação aos assuntos abordado no post, mas hoje foi diferente...).
Desculpem a falta de inspiração...

NINA não consigo aceder ao teu blog, não sei o problema é meu ou não...

Quanto à RA neste primeiro dia foi 100%.
PA - leite com cereais + café
L1 - Kiwi
Alm - sopa de feijão verde
L2 - iogurte líquido com cereais
Jant - sopa de feijão verde
Ceia - iogurte com farelo de trigo + maçã

Não bebi muita água, mas bebi cerca de 0,7L de chá verde.

Só não consegui ir caminhar, pois por aqui chove. Até parece que estamos no Inverno... :(

Beijocas e até amanhã

Início do desafio

Começo o desafio com 100,3 Kgs (- 0,2 Kgs, desde Sexta). Parece que o aniversário não fez estragos... :)

Desejo boa sorte a todas as que estão a participar no desafio.
Vamos ser fortes e vencer!
Beijocas e uma boa semana

Festa de aniversário

Olá!
Ontem à noite tive uma festa de aniversário.
Estava com algum receio de como iria ser, tanto por causa das minhas dores como por causa da RA.
Confesso que exagerei, mas no fim da noite o balanço foi positivo.

JANTAR:
- Bolo do caco com manteiga de alho (é um tipo de pão típico da Madeira)
- Carne grelhada (frango, costoleta de porco, vaca e salsicha), arroz branco, 3 palito de batata frita e salada de alface, tomate, pepino e cenoura
- Salada de frutas
- Bolo de aniversário
- Meio copo de sangria

Depois disto tudo, sentia-me bastante empanturrada, tal como os meus amigos, mas não fomos para casa, fomos para uma discoteca e aí foi dançar até depois das 4h. Acho que gastei todas as calorias que ingeri a mais ao jantar.

Beijocas