Pesagem

Começo esta nova etapa com 101,3Kgs...

Estou de volta...

Espero que este ano seja um ano de muitas mudanças.

Doente

Estou doente e sem grande vontade de escrever aqui.
Passei só para dizer que me tenho portado mais ou menos.
Ainda não estou a 100%, mas já melhoresi.
Com esta dor de garganta também não tenho muita vontade para comer.

Meninas que me deram na cabeça por causa das jacas muito obrigada. Por vezes, é preciso mesmo uma chamada de atenção para percebermos que estamos a seguir o caminho errado.

Beijocas para todas

Correndo atrás do prejuízo...

depois de vários dias a cometer jacas (ai a pontuação desta semana no desafio. Vai ser muito negativa...), estou pronta para uma semana de bom comportamento.
A balança, na próxima sexta, não pode mostrar 3 dígitos. Nem pensar...

Vem aí uma semana de comidinha saudável e muitas caminhadas.

Beijocas e uma boa semana

Pesagem

A balança nem foi muti má para mim: 99,8 Kgs.
Adeus 3 dígitos, até nunca mais.

Espero que as vossas pesagens sejam boas.
Volto logo para contar como correu o dia de hoje.

Beijocas

Desafio - Dia 4

Hoje também não foi um bom dia. Daqui a pouco já vou com ponto negativos...
É o que dá misturar uma noite mal dormida com muito trabalho e com muita comida hipercalórica.
Sinto-me bastante inchada, até tenho medo do que a balança me vai dizer amanhã.

PA - queque integral + leite magra com café (sem açúcar)
Alm - pão integral com carne assada, alface, tomate e cenoura ralada + garoto (sem açúcar) - escola
A partir das 16h (fui comendo até às 18h, a aprtir daí só bebi chá verde) - 2 rissóis, 2 croquetes, 1 fatia de pão com paté d delícias do mar, 2 fatia de bolo salgado com legumes, 1 fatia de bolo de aniversário, 3 mini-palmiers. (Que grande exagero, como é que não me hei-de sentir inchada...)

O que vale é que a minha colega é bastante gulosa e as coisas vão acabando depressa.
Amanhã vou ser mais forte e portar-me bem.

Beijocas e boas pesagens para amanhã

Desafio - Dia 3

Olá meninas!
Como está a correr o desafio?

Eu até me tenho portado bem, mas hoje mereço os pontos negativos, porque houve jaca.
Como já previa exagerei, mas nada como antes.

PA - leite com cereais integrais
L1 - Kiwi
Alm - sopa de legumes
L2 - iogurte magro
Jant (aniversário) - 1 rissol de camarão, 3 croquetes de carne, 1 fatia de pão e 3 mini-tostas com paté de delícias do mar, 2 fatias de bolo salgado (com legumes) e 1 fatia de bolo de aniversário

Parecia que nem tinha exagerado tanto, mas visto assim escrito foi mesmo muito... No entanto, já comecei a correr atrás do prejuízo e já estou a beber água para tentar eliminar alguma coisa.
Amanhã as refeições principais vão ser sá sopa e vou beber bastante chá verde.
Espero que na sexta a balança não acuse estes excessos. Estava com esperança de ver apenas 2 dígitos na balança...

Amendoinha e Victória obrigada pela vossa visita e pelos comentários. Vou seguir os teus conselhos amendoinha!

Desafio - Dia 2

Olá meninas!
Obrigada pelas vossas visitinhas e pelas palavras de incentivo.

Hoje continuei a portar-me bem na alimentação, mas ainda não consegui caminhar, o tempo não tem ajudado nada. No entanto, tenho estado muito menos sedentária. Quase que não me sento no sofá, nem tenho visto televisão. Ando sempre de um lado para o outro...

Menu:
PA - leite com cereais integrais + café
L1 - maçã + 1 mini-tosta
Alm - sopa de feijão verde
L2 - iogurte líquido
L3 - maçã
Jant - sopa de couve + legumes (milho, feijão verde, cenoura, ervilhas, pimento e bróculos) cozidos em vapor com 1/2 alheira grelhada
Ceia - chá

Estou cansada, vou dormir.
Amanhã tenho mais um teste para a minha RA. A colega que mora comigo faz anos e estou a preparar-lhe uma festa surpresa, logo vai haver muita comida cá por casa, mas eu vou comer com consciência, logo sem exageros.

Desafio - Dia 1

Antes de mais, quero dizer que passei nos blogs de todas as meninas que estão a participar no desafio, li um bocadinho da vossa história (daquelas que não conhecia), mas como não tinha muito tempo para comentar decidi deixar o mesmo comentário a todas, apenas com o objectivo de incentivo ao desafio (por acaso é um coisa que não gosto muito de fazer, porque quando comento gosto de o fazer em relação aos assuntos abordado no post, mas hoje foi diferente...).
Desculpem a falta de inspiração...

NINA não consigo aceder ao teu blog, não sei o problema é meu ou não...

Quanto à RA neste primeiro dia foi 100%.
PA - leite com cereais + café
L1 - Kiwi
Alm - sopa de feijão verde
L2 - iogurte líquido com cereais
Jant - sopa de feijão verde
Ceia - iogurte com farelo de trigo + maçã

Não bebi muita água, mas bebi cerca de 0,7L de chá verde.

Só não consegui ir caminhar, pois por aqui chove. Até parece que estamos no Inverno... :(

Beijocas e até amanhã

Início do desafio

Começo o desafio com 100,3 Kgs (- 0,2 Kgs, desde Sexta). Parece que o aniversário não fez estragos... :)

Desejo boa sorte a todas as que estão a participar no desafio.
Vamos ser fortes e vencer!
Beijocas e uma boa semana