Desde o último post...

Não consigo explicar o que se passa na minha cabeça...
Assim que atinjo uma meta, começo logo a descarrilar. Desde que atingi os 2 dígitos não me voltei a pesar e acho que a Srª balança também não tem boas notícias para me dar.
Tenho andado a comer demasiado e alimentos que nem lhes devia sentir o cheiro, mas isso vai mudar... Já me andava a sentir melhor, a roupa estava mais larguinha, mas agora já começo a sentir as calças novamente a apertar.
Amanhã vou subir para a balança, apesar de estar em TPM e me sentir bastante inchada, mas quero saber como estão as coisas.

Para me ajudar nesta nova etapa, vou fazer algumas mudanças.

1. Vou escrever todos os dias no meu blog, pois isso ajuda-me a concentrar no meu objectivo
2. Colocar aqui a minha alimentação diariamente
   
3. Beber pelo menos 1,5L de água
4. Beber 2 chávenas de chá verde ou vermelho
5. Uma refeição por dia de sopa de legumes
6. Outra refeição de carne/peixe com legumes/salada
7. Pequeno-almoço leite e uma fatia de pão integral
8. Lanches - iogurte, fruta ou leite

Daqui a 11 dias estou de regresso a casa e quero me sentir bem, por isso até lá tenho de seguir este meu plano. Só há excepções quando não comer em casa e nessas situações vou ter de pensar muito bem naquilo que vou comer.

Obrigada às meninas que por aqui passaram e deixaram uma palavrinhas quando atingi o meu 1º objectivo.