Fim de semana

Este fim de semana foi muito divertido. Tive uma festa de aniversário e para ser diferente, juntou-se um grupo de 17 pessoas, alugámos umas casinhas aqui na Madeira, cada um levou alguma coisa para comer e para beber; fomos ontem à tarde e voltámos hoje já de noite. Divertimo-nos imenso, já não me ria assim há muito tempo.
Claro que a dieta é que foi por água a baixo. Foram doces, salgados, bebidas alcoólicas, etc... Nem quero pensar, estou aqui com a barriga inchada de tanta porcaria... E água? Nem vê-la!
Amanhã começa a desintoxicação com sopa e fruta.
Tenho de chegar aos 2 dígitos numa semana...

Pesagem

Já consegui uma pilha para a balança e claro que as notícias não podiam ser boas, apesar de estar a contar ainda com pior. Estou com 101,5Kgs... Voltei para os 3 dígitos, mas não será por muito tempo. Durante a próxima semana a alimentação vai ser 100%. A próxima pesagem será dia 17 e depois só em 2008.

O meu objectivo neste momento é voltar para os 2 dígitos e chegar ao ano de 2008 apenas com 2 dígitos. Pensando na época que se aproxima, acho que basta pensar em manter o peso.
Dia 3 de Janeiro coloco aqui a minha 1ªpesagem de 2008 e tem de ser com apenas 2 dígitos.

Alimentação de 7/12

PA - leite de soja + 2 fatias de pão integral com sementes
Alm - um exagero de batatas a murro com bacalhau
Tarde - 2 rodelas de ananás + chá verde e vermelho (depois do que almocei senti-me super mal comigo mesma e não consegui comer mais nada)
Jantar - sopa de legumes
22h - 1 garoto (fui trabalhar e ao sair da escola fui ter com uns amigos; já não me ria tanto há muito tempo. Como me faz bem estar com os meus amigos...)

Amanhã à festa de anos, mas eu vou comer pouquinho, o que me parece é que vai haver algum excesso de bebida, mas um dia não são dias...

Bom fim de semana

Ainda não me portei a 100%

Ontem já melhorei um pouco a minha alimentação, relativamente aos últimos dias, no entanto ainda fiz algumas asneiras, principalmente à noite.
Acho que tenho de começar a fechar-me no quarto depois de jantar, porque ficando no sofá a ver tv, estou constantemente a levantar-me para ir à cozinha buscar mais qualquer coisa para comer.

Paparoca
PA - leite de soja + 2 torradas de pão integral com sementes
11h30 - sopa de legumes sem batata
15h - sopa de legumes sem batata + pêra
17h30 - maçã + 2 mini-tostas
Jantar - arroz branco + lulas estufadas + salada de tomates
Pós-jantar - algumas bolachinhas + 3 rebuçados sem açúcar

Líquidos: Bebi mais de 2litos de água e 3 chávenas de chá verde e vermelho

Hoje assim que me levantei saltei para cima da balança, queria mesmo ver como anda o meu peso, mas a balança não deu nada; está sem pilha. Parece que a pesagem fica adiada.

Não sei se sou só eu que sou assim, mas quando me sinto bem, não penso muito em comida, mas se não durmo bem, ando mais cansada, tenho algum problema, só penso em comer. Será que não consigo ver que se continuar a comer ainda vou ficar pior?
Tenho de ser mais forte e pensar mais antes de comer...

Beijinhos e bom fim de semana

Desde o último post...

Não consigo explicar o que se passa na minha cabeça...
Assim que atinjo uma meta, começo logo a descarrilar. Desde que atingi os 2 dígitos não me voltei a pesar e acho que a Srª balança também não tem boas notícias para me dar.
Tenho andado a comer demasiado e alimentos que nem lhes devia sentir o cheiro, mas isso vai mudar... Já me andava a sentir melhor, a roupa estava mais larguinha, mas agora já começo a sentir as calças novamente a apertar.
Amanhã vou subir para a balança, apesar de estar em TPM e me sentir bastante inchada, mas quero saber como estão as coisas.

Para me ajudar nesta nova etapa, vou fazer algumas mudanças.

1. Vou escrever todos os dias no meu blog, pois isso ajuda-me a concentrar no meu objectivo
2. Colocar aqui a minha alimentação diariamente
   
3. Beber pelo menos 1,5L de água
4. Beber 2 chávenas de chá verde ou vermelho
5. Uma refeição por dia de sopa de legumes
6. Outra refeição de carne/peixe com legumes/salada
7. Pequeno-almoço leite e uma fatia de pão integral
8. Lanches - iogurte, fruta ou leite

Daqui a 11 dias estou de regresso a casa e quero me sentir bem, por isso até lá tenho de seguir este meu plano. Só há excepções quando não comer em casa e nessas situações vou ter de pensar muito bem naquilo que vou comer.

Obrigada às meninas que por aqui passaram e deixaram uma palavrinhas quando atingi o meu 1º objectivo.