Balanço do 1º mês

Faz hoje um mês que recomecei a minha RA de um modo diferente do que fazia antes. Desta vez não tenho o objectivo de emagrecer muito rápido. Quero ir emagrecendo aos poucos, para que seja definitivo. Se cometer algum deslize é só reconhecer que errei e começar de novo com a mesma força que tinha antes.

10 de Setembro - 106,9 Kgs
10 de Outubro - 102,2 Kgs

Os resultados estão a ser óptimos: passou um mês e eliminei 4,7Kgs (o meu objectivo é perder no mínimo 2,5Kgs).
Claro que neste mês cometi alguns deslizes: comi pizza, lasanha, MacDonalds, gelados, cereais de chocolate... No entanto, como foram apenas deslizes e voltei rapidamente à minha RA consegui atingir bons resultados.

Não vale mesmo a pena sermos radicais e excluirmos de vez todos os alimentos, pois o fruto proibido é o mais apetecido.
Antes, quando estava de dieta, se me convidavam para ir comer algo que não devia eu não ia e ficava muito tempo em casa, inclusive afastei-me dos meus amigos. Desta vez, sempre que me têm convidado para sair eu vou, tento fazer as opções mais correctas, mas se comer alguma coisa mais calórica não fico o tempo todo a pensar que não deveria ter comido; no dia seguinte como comida mais saudável, para compensar...