Balanço do 1º mês

Faz hoje um mês que recomecei a minha RA de um modo diferente do que fazia antes. Desta vez não tenho o objectivo de emagrecer muito rápido. Quero ir emagrecendo aos poucos, para que seja definitivo. Se cometer algum deslize é só reconhecer que errei e começar de novo com a mesma força que tinha antes.

10 de Setembro - 106,9 Kgs
10 de Outubro - 102,2 Kgs

Os resultados estão a ser óptimos: passou um mês e eliminei 4,7Kgs (o meu objectivo é perder no mínimo 2,5Kgs).
Claro que neste mês cometi alguns deslizes: comi pizza, lasanha, MacDonalds, gelados, cereais de chocolate... No entanto, como foram apenas deslizes e voltei rapidamente à minha RA consegui atingir bons resultados.

Não vale mesmo a pena sermos radicais e excluirmos de vez todos os alimentos, pois o fruto proibido é o mais apetecido.
Antes, quando estava de dieta, se me convidavam para ir comer algo que não devia eu não ia e ficava muito tempo em casa, inclusive afastei-me dos meus amigos. Desta vez, sempre que me têm convidado para sair eu vou, tento fazer as opções mais correctas, mas se comer alguma coisa mais calórica não fico o tempo todo a pensar que não deveria ter comido; no dia seguinte como comida mais saudável, para compensar...

1ª Fase má...

Desde que recomecei a RA esta foi a minha primeira fase má. Desde Sexta feira que tenho sentido muita fome e vontade de comer doces, principalmente. Primeiro culpei a TPM, mas como sou muito irregular, ainda não estou na red zone e não posso continuar a colocar as culpas na TPM durante 2 semanas, se não todo o esforço terá sido em vão.

A outra razão que me fez descarrilar é o meu trabalho, este ano tenho muitas coisas para fazer e como ainda não me organizei a 100% fico stressada e isso leva-me a comer mais e só porcarias. Tenho de ser mais organizada e menos preguiçosa. Deixo sempre tudo para as últimas e depois é só stress. Até tenho acordado com o ritmo cardíaco muito acelerado, então fui ao médico e ele mandou-me ir fazer uma ecografia ao coração, mas disse-me que em princípio está tudo bem e que será apenas ansiedade.

Hoje já acordei mais motivada, por isso, vou organizar as coisas do meu trabalho, até porque vou passar o fim de semana a Porto Santo e não quero estar a pensar no trabalho que deixei por fazer.

Beijinhos para todas!

- Esta semana não me vou pesar, pois apesar das asneiras, sinto-me inchada; a Red zone deve estar a chegar. Vou comportar-me muito bem e na próxima Sexta vou ter boas notícias de certeza.

- Desculpem a falta de visitas da minha parte, mas eu tenho passado nos vossos cantinhos, só não tenho tido tempo de deixar comentários. Assim que me organizar eu compenso-vos.